 |
Musim hujan telah tiba satu hal yang perlu kita jaga adalah kesehatan tubuh kita agar tidak mudah terserang berbagai wabah penyakit yang banyak menyerang dimusim hujan terutama flu dan demam berdarah.
Berikut ini beberapa cara untuk menjaga daya tahan tubuh kita:
1. Makan buah –buahan dan sayuran untuk mencukupi kebutuhan
vitamin dan meneral
2. Konsumsi makanan yang mengandung cukup karbohidrat,
protein dan lemak
3. Oleh raga yang teratur
4. Minum air putih yang cukup minimal 8 gelas (-+2 liter)
5. Minum madu bila memungkinkan, karena banyak manfaat madu
bagi kesehatan tubuh
6. Istirahat yang cukup
7. Selalu menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan
Semoga kita semua diberikan kesehatan,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan kirim komentar jika ada yang kurang paham